Volwassenen
Heeft u moeite met grenzen aangeven op uw werk of privé, bent u somber, voelt u zich onzeker, komt u moeilijk tot uw gevoel? Dramatherapie kan helpen!
Soms vragen dingen op een bepaald moment in uw leven aandacht. U hebt dat niet altijd direct in de gaten en soms moet er in uw leven iets gebeuren voordat u er echt aandacht aan schenkt.
Misschien bent u vastgelopen op uw werk, misschien reageert u anders dan normaal, misschien voelt u stress of spanningen, of hebt u het gevoel dat u de grip op dingen kwijt bent geraakt. Misschien heeft u behoefte aan een spiegel. Of misschien wilt u een sollicitatiegesprek of een assessment voorbereiden.
Dramatherapie biedt een veilige omgeving waarin u kan experimenteren met gevoelens, gedachten en gedrag. Het is een vorm van psychotherapie en het is ervaringsgericht. Dit betekent dat we niet alleen praten maar dat er ook andere werkvormen worden ingezet.
Tijdens de sessies worden concrete (laagdrempelige) speloefeningen en handvatten geboden om met uw hulpvraag aan de slag te gaan. Deze hulpvragen kunnen liggen op sociaal, emotioneel of gedragsmatig vlak. Drama en spel is hierbij niet het doel maar het middel.
Afhankelijk van uw hulpvraag kunnen er binnen de sessies ook werkvormen worden ingezet uit de schematherapie, cognitieve therapie, mindfulness, ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ook gesprekken zijn een onderdeel binnen onze behandelingen. Wij vinden het vooral belangrijk om steeds opnieuw samen af te stemmen en te kijken wat u nodig heeft.
Wij bieden hulp op de volgende gebieden:
Zelfwaardering en zelfexpressie
• Vergroten van zelfvertrouwen en creëren van een positiever zelfbeeld
• Emotieregulatie problemen
• Moeite met aangeven en herkennen van emoties van zichzelf en de ander
• Moeite hebben met voelen (door rationaliseren of onderdrukken van gevoelens).
Autonomie en assertiviteit
• Leren aangaan van conflicten
• Leren aangeven van eigen grenzen
• Vergroten van weerbaarheid
• Vergroten van sociale vaardigheden.
Verwerking en rouw
• Inzicht krijgen in eigen geschiedenis
• Stilstaan bij belangrijke levensgebeurtenissen en dit mogen voelen.
Daarnaast kunt u bij ons terecht voor vragen of zorgen rondom de ontwikkeling van uw kind(eren).
Mocht uw hulpvraag er niet tussen staan, maar ziet u wel aanknopingspunten om met dramatherapie aan de slag te gaan, neem gerust contact op, zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken.